中暑、热衰竭有对策 预防要补水 急救方法要降温散热
作者: 时间:2020-06-15
还未踏入7月天气已经开始炎热,不少人都会进行户外活动,为避免出现中暑、热衰竭等情况,大家都应该留意各种预防与急救方法,在紧急关头救人救已。无论是进行何种活动,请谨记安全至上!

中暑、热衰竭有分别

简单来说,热衰竭可以说成是中暑的先兆,中暑比热衰竭更严重。热衰竭最主要的徵状是体温高但不超过摄氏40度,同时可能会有头晕、头痛、噁心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷及心跳加速等情况;如果情况持续、处理不当,便有机会变成中暑,体温超过摄氏40度,会有神智不清、意识混乱、皮肤因无法排汗而变得乾燥,甚至全身痉挛及昏迷等现象。因此,中暑人士应立即降温、急救,并送院就医,否则可能会有性命危险。

中暑、热衰竭有对策 预防要补水 急救方法要降温散热
天气炎热,一不小心便容易中暑。

预防有法 补水防晒要做足

烈日当空,如果必须要进行户外活动的话,大家可以穿着浅色鬆身衣服,并搽上防晒,方便身体排汗散热、保护皮肤避免晒伤。另外最重要的就是要定时补充水份,因为出汗会带走身体水份,如果不补水会出现脱水情况。不过在酷热环境下不应饮用含酒精、咖啡因的饮品,因为这类饮品反而会加快水份流失。建议带冰袋、冰毛巾,敷在颈部或腋下位置,同时避免长时间曝晒,尽可能于有遮荫位置活动,确保地方空气流通。若活动时感到不适,就应立即休息。

1. 穿浅色鬆身衣物2. 涂抹防晒3. 定时补充水份及电解质饮品,勿喝含酒精、咖啡因的饮品4. 冰袋、冰毛巾敷颈或腋下位置5. 于阴凉处活动,确保空气流通6. 若感不适,立即休息

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补充水份最为重要!
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冰毛巾放在颈部更快达到降温效果。
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如果没有冰毛巾,把毛巾湿水也是个好方法。

急救方法 降温最重要 立即求诊更安全

虽然热衰竭的初期症状比较轻微,有些人可能会不以为然,但是若情况恶化变成中暑、昏迷的情况才进行急救或求诊可能会有危险,建议各位切勿轻视身体发出警号,同时必须在得到治疗前散热降温。遇上怀疑中暑情况时,应将患者移至阴凉地方,脱去外套等多余衣物,以冷水为其抹身、为其扇风、放冰块或冰毛巾于其颈部、腋下等地方都是合适的降温方法。若没有噁心呕吐、神智不清的情况,可饮用适量盐水与运动饮料,补充水份与电解质。如患者意识不清,甚至陷入昏迷,应将他身体改成侧卧姿势,保持气道畅通,并召唤救护车。

1. 送院途中应同步降温2. 移至阴凉地方3. 脱去外套等多余衣物4. 以冷水抹身5. 放冰袋或冰毛巾于颈部、腋下位置6. 清醒、没有噁心呕吐的患者,可饮用适量盐水或运动饮料7. 意识不清患者,应将其改为侧卧姿势,立即召唤救护车8. 在患者没有意识时,切勿餵上饮食

以上所有方法只供参考,如遇上任何不适,建议应立即求诊。

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如怀疑中暑,应以冷水为患者抹身。
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侧卧姿势,若患者陷入昏迷,应帮助其转成此姿势保持食道畅通。